Sustentação das Neuroses , Os Mecanismos de Defesa.

Os mecanismos de defesa do ego

Mecanismos de defesa são atitudes usadas por nós, para nos defendermos da dor de termos que encarar a realidade, garantindo assim a nossa sobrevivência. Por outro lado, esses mesmos mecanismos podem ser usados como atitudes de ativa, ou seja, atitudes que visam manter a doença, dificultando as mudanças em direção à saúde. Os mecanismos de defesa mais usados por nós são:

1. Projeção:

É uma operação pela qual o indivíduo expulsa de si e localiza no outro (pessoa ou coisa) as qualidades, os sentimentos que desdenha ou recusa em si, assim como as soluções, acreditando em promessas mágicas ou milagres.

2. Repressão / sublimação

Alteração psíquica que tende a fazer desaparecer da consciência um conteúdo desagradável ou inoportuno, uma idéia ou fato que seja para nós fonte de angústia. Nós não percebemos, não ouvimos, nem notamos todo e qualquer comentário que diz respeito à nossa doença. Usamos, às vezes, como escudo, trabalhos nobres como nos ocupar cuidando de parentes, de doentes terminais, idosos em asilos, crianças abandonadas em estado grave de miséria, para que tudo nos mantenha bem afastados, distantes da nossa problemática.

3. Negação

É o processo pelo qual o indivíduo, embora formulando seus desejos, pensamentos e sentimentos até aí recalcados, continua a defender-se deles, negando-os como seus ou até mesmo sua existência. Por exemplo: quando somos abandonados por alguém que amamos, a frase típica é: “Também não estou nem aí, não gostava mesmo dele!” Não somos capazes de enfrentar os nossos sentimentos. Com relação à nossa gordura, geralmente negamos da seguinte forma:

- Eu não acho que esteja tão gordo assim...

- Eu não sou gorda, sou fofinha...

- Os homens gostam é de ter onde pegar...

- Sou gordo, mas sou feliz...

- Eu não estou tão gordo assim! Até jogo uma peladinha todos os dias...

A negação é o mecanismo mais usado em todas as doenças compulsivas, devido à culpa e à vergonha, que o ato compulsivo nos leva a sentir, mesmo quando não temos consciência desses sentimentos. É como se estivéssemos sendo acusados de um crime que não queremos aceitar; então, negamos! Negar é querer tapar o sol com a peneira.

4. Racionalização

Processo pelo qual o indivíduo procura apresentar uma explicação coerente, do ponto de vista lógico; ou aceitável, do ponto de vista moral; para uma ação, idéia ou sentimento cujos motivos verdadeiros são negados. Racionalizar o que é negado:

- Sabe o que é? É o meu metabolismo que é mais lento que o das outras pessoas...

- Ah, eu tenho um distúrbio de tireóide que os médicos não encontram...

- É hereditário...

E nunca admitir os nossos hábitos alimentares inadequados (a comilança). “É porque eu sou nervosa, ansiosa, deprimida, agitada” etc. e tal. Todas essas desculpas são sintomas da doença e não a causa. Ou ainda: “é porque meu marido..., minha mãe..., meus filhos..., meu trabalho...” e, assim, vamos pela vida afora, com muita razão e muito gordos!

5. Manipulação

É o uso indevido de pessoas, teorias, coisas, situações ou sentimentos, para conseguir o que queremos. “Os fins justificam os meios!,” Usamos a carinha simpática, de chantagem, de ameaças, pegamos os pontos fracos das pessoas: “Você não me ama... você não gosta mais de mim... deixa-me comer só mais um pouquinho, eu estou muito triste...” Enfim, usamos todo e qualquer artifício para mobilizar a outra pessoa e fazemos uso de alguma coisa que deveríamos evitar.

6. Procrastinação

Postergar: deixar pra trás, ou em atraso, não fazer caso de, preterir, desprezar, desdenhar, pospor, deixar de cumprir, violar, transgredir, infringir, protelar, empurrar com a barriga, deixar para amanhã, delegar, adiar, com a tentativa mágica de que o problema se resolva espontaneamente, ou seja, resolvido por um terceiro. Geralmente nos desculpamos:

- Agora não, eu estou cansado, ocupado ou triste, com sono ou com fome...

- Deixa para amanhã, agora já está tarde, ou frio, ou chovendo...

- Semana que vem eu vou ao médico, prometo. Esta semana estou muito atarefado...

- Ah, hoje? Agora não... Ah, pra quê? Tá bom deixa assim, tá tão bom...

- Ah! Nem!!! Olha a fila!...

- Juro que na segunda-feira eu começo a dieta...

 Fonte: Obesidade uma doença do Afeto.

sustentação
(latim sustentatio, -onis, adiamento, atraso, manutenção, nutrição)

s. f.

1. Acto ou efeito de sustentar. = SUSTENTAMENTO

2. Manutenção.

3. Sustentáculo.

4. Mantença; alimento.

sustentar - Conjugar 
(latim sustento, -are)

v. tr.

1. Segurar por baixo. = SUPORTAR, SUSTER

2. Auxiliar; amparar.

3. Impedir que alguma coisa caia.

4. Fazer frente a; resistir a.

5. Conservar; manter.

6. Alimentar; dar o necessário para viver a.

7. Instruir, edificar (o espírito).

8. Estimular.

9. Perpetuar.

10. Fortificar; defender.

11. Opor-se a.

12. Pelejar a favor de; defender com argumentos.

13. Afirmar com empenho.

v. pron.

14. Resistir.

15. Manter-se.

16. Prolongar (som ou voz).

ElizabethChimicati